حزمة كاملة (كتاب + إكسيل تفاعلي يحسب سعراتك أوتوماتيك + دليل تمارين بالفيديو + قوالب متابعة) تخليك تفهم جسمك وتاخد القرار الصح بدل ما تعتمد على حظك مع كل نظام جديد.
المشكلة مش إنك ضعيف الإرادة. المشكلة إنك بتجرب أنظمة جاهزة مبنية على حد تاني، من غير ما تفهم أرقامك الحقيقية.
كيتو، صيام متقطع، أكل نظيف… كل واحد جربته أسبوعين وسيبته، مش عارف ليه بالضبط.
مفيش أداة تقولك امتى تقلل سعراتك أو تزودها — بتفضل تايه لحد ما تستسلم.
مناسبات، سفر، شغل مزنوق — أي خطة جاهزة بتنهار عند أول ظرف حقيقي.
مش لأن الناس مش جادة — لأنهم بيتبعوا جداول جاهزة من غير ما يفهموا الأساس اللي بُنيت عليه
4 أدوات متكاملة، مش كتاب واحد بس
يشرحلك إزاي جسمك بيشتغل، إزاي تحسب BMR و TDEE ومعادلة الماكروز بنفسك، استراتيجيات الصيام المتقطع والكيتو والكارب سايكلينج، إزاي تتعامل مع المناسبات والسفر، وإزاي تعدّل نظامك لما وزنك يقف — كل ده بمنطق مش بحظ.
تدخل بياناتك (وزن، طول، سن، نشاط، هدفك) والجدول يحسبلك سعراتك وماكروزك أوتوماتيك، ويبني لك خطة يوم كاملة من بنك وجبات جاهز — بدون ما تحسب حاجة يدوي.
تمارين لكل عضلة، بالوصف ورابط فيديو حقيقي، بدائل للجيم وللمنزل حسب مستواك (مبتدئ / متوسط / متقدم).
مخطط متابعة أسبوعي، سجل قياسات وتقدم، سجل تطور التمرين، كارت وعي بالأكل العاطفي، وتحدي الـ30 يوم لبناء عادات تفضل معاك.
العرض بـ 9$ بدل 20$ لفترة محدودة فقط
الحزمة أداة + كتاب يعلمك تبني نظامك بنفسك على أرقامك الحقيقية. مش خطة أكل جاهزة تتبعها من غير فهم — وده اللي بيخليها تفضل معاك على المدى الطويل بدل ما تنهار بعد أسبوعين.
لا. الكتاب بيشرح كل حاجة من الصفر بالعامية المصرية، والإكسيل بس بتدخل بياناتك في خلايا محددة وهو بيحسب الباقي أوتوماتيك.
أيًا كان هدفك، الجدول بيحسب لك السعرات والماكروز المناسبة لهدفك بالظبط، وخطة التمرين بتتغير حسب مستواك ومكانك (جيم أو منزل).
هتستلم رابط تحميل فوري لكل ملفات الحزمة (الكتاب، الإكسيل، دليل التمارين، القوالب) على إيميلك مباشرة بعد إتمام الدفع.
لا، السعر 9$ عرض لفترة محدودة وهيرجع 20$ بعد انتهاء المهلة الظاهرة فوق الصفحة.
المحتوى في هذه الحزمة مُعد لأغراض تعليمية وإرشادية عامة، وليس بديلًا عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قبل البدء في أي نظام غذائي أو تدريبي جديد، خصوصًا في وجود حالة صحية قائمة، يُرجى استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية.
9$ بدل 20$ — العرض بينتهي قريب
اطلب حزمة Halla Fitness PRO الآن